「納豆」と一緒に食べると腸が喜ぶ！ビタミン豊富で“抗酸化作用がある野菜”とは

saitaPULS
2024.05.21 06:33
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。ビタミンEとC、体内でビタミンAとして働くβカロテンが豊富に含まれている大葉は納豆と組み合わせることで、ビタミンをバランスよく摂れます。抗酸化作用や整腸作用があるので腸活にもおすすめです。そこで今回は混ぜるだけで作れる「大葉の旨ダレ納豆」をご紹介します。「大葉の旨ダレ納豆」の作り方(調理時間:3分)すべての材料を混ぜるだけ。
納…
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