背中で手を組んだとき、手首同士がくっつきますか？できない人ぜひやって→【効果絶大】猫背解消ワーク

ヨガジャーナルオンライン
2024.05.07 19:00
背すじを伸ばした状態で、背中側で手を組んで肘を伸ばせますか？その時に、手の平をぴたっと合わせて手首までつけられますか？
猫背、巻き肩の人はこの動作がやりにくいのではないでしょうか。
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