痛む、こる、だるい…【なんとなく不調】改善の鍵「股関節」を整える全方位くるくるストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.12.17 20:00
病院に行くほどではないけれど、あちこち痛む、あちこち凝る、あちこちだるい…なんとなく体がスッキリしない不調を解決するために、股関節の柔軟性を上げて筋肉のバランスを整えませんか？
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

〈疲れにくい体づくり〉には筋力と柔軟性のバランスがカギ！運動苦手な人にもおすすめのポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【今更聞けない？】ヨガの代表的なポーズ「太陽礼拝」の目的と「半分の立位前屈」のポイント
ヨガジャーナルオンライン
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
【寝たままで理想のお尻になれる】運動嫌いさんでも続けられる！お手軽ヒップアップエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【股関節ガチガチはいいことなし】太りやすい原因は股関節？寝たままできて痩せやすくなるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
40代女性の欲しいを全部詰め込んだ「新美容手帳」制作プロジェクトスタート
PR TIMES Topics
垂れ尻、ぺたんこ尻、四角尻……【平泳ぎのような動きでヒップアップ】腰痛解消にもなる尻トレ2選
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチ股関節→ゆるめるには「開く」より「ねじる」がポイント？股関節の柔軟性アップエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ポップアップイベント 丸山百景 KEITA MARUYAMA 30TH ANNIVERSARY「丸山敬太の縁起物市 in 銀座三越」開催
PR TIMES Topics
一週間続けるだけで驚くほど全身が引き締まる！今日から始めたい、おすすめヨガポーズ２選
ヨガジャーナルオンライン
代謝が落ちる40代以降必見！【代謝アップ＆脂肪燃焼に効果あり】股関節を全方位動かす60秒エクサ
ヨガジャーナルオンライン
3種類のショコラタブレット新発売
PR TIMES Topics
〈美しい姿勢〉にはハムストリングスの柔軟性が必須！立ったまま腿裏を伸ばす簡単壁ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
椅子に座って脚をパタパタ動かすだけ！股関節まわりの筋肉をほぐす〈腰痛改善〉簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
ガチガチお尻をゆるめて股関節を解放！下半身が劇的にスッキリするお尻ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
40～50代に多い膝の違和感は前ももの硬さが原因？〈たった2分〉膝痛予防チェアストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【八天堂】初の「2025お年賀ギフト」八天堂オンラインショップで販売開始
PR TIMES Topics
【前屈・側屈が苦手な人必見】体を倒すだでけではできないまま！「股関節の引き込み」をマスターしよう
ヨガジャーナルオンライン
【冷えからくる脚のむくみに悩んでない？】足首をくるくるするだけ！脚ほっそり＆全身ぽかぽか運動
ヨガジャーナルオンライン