背中がこんもりと厚くなっている人→【背中のコリ解消＆背肉を絞る】肩甲骨を寄せるスローエクササイズ

「背中がこっているのが当たり前になっている」「猫背になっているわけじゃないのに、背中がこんもりと厚くなっている」こんな背中のこりや背肉のお悩みを年齢を重ねて感じていませんか。背中は何もしていなくても普段から姿勢をキープするために使われています。その分負担が体に出やすくなります。そこで、肩甲骨をゆっくりと動かすエクササイズで背中のこりをほぐし、背肉を絞るようにボディメイクする内容を今日はお届けします。ボディメイクと疲れを取る、一石二鳥で叶えませんか。