簡単なのに効果がすごい！姿勢シャッキリ、背中肉撃退もできる「ベビーコブラのポーズ」やり方

寒くなると背中が丸まり猫背になりがちです。猫背の状態が長引くと、あらゆる身体の不調を招いてしまいます。そんな冬の猫背改善には、「後屈のポーズ」がおすすめ！　背中を反らすポーズなので、背中肉の撃退にも効果的です。