「食べたい」欲を抑えたいときにオススメなヨガポーズ5選!

2024.05.02 14:24
カラダ作りの大切な要素である、食事。とくに肌を露出する機会が多くなるこの季節は、余計な食欲は抑えて、スレンダーでいたいもの。そこで活用したいのが、「今ここ」を意識するマインドフルダイエット。ヨガのポーズに集中することで、今の自分のココロとカラダに本当に必要なものがわかって、必要ないものをそぎ落としていくことができます。「食べたい!」という欲は、脳が出している指令。カラダを動かして交感神経を優位にす…

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