美脚の大敵！内モモの硬さはこのストレッチで解消！！

伸ばしにくい内モモの筋肉をストレッチ内転筋とは太モモの内側に位置する筋肉で、両脚を閉じたり、体の軸や重心を安定させたりする働きをもつ筋肉です。ここが硬くなると股関節のバランスを崩しやすくなり、股関節痛、腰痛、ヒザ痛などが発生する可能性が高くなります。また、内モモの筋肉のコンディションが悪化すると脚の形の崩れをもたらします。そのため、美脚を維持するためにも、硬さをとっておくことはとても重要です。ただ…