どこにいても！ 忙しくて時間がないときでも出来る！１分のクイック自分ケア

ヨガを毎日やりたい！」と思っていても仕事や家事が忙しいと、なかなか時間をとれないものですよね。今回は、そんな忙しい人にこそトライしてもらいたい、「1分」でできるお悩み別5つのヨガをご紹介。 オフィスやトイレでできる、時間も場所も選ばないお手軽ポーズばかり。ぜひマスターして、快適なヨガライフを手に入れてください！お悩み別5つのポーズ1：座りっぱなしで腰がつらい…デスクワークで腰を丸めて座ってしまって…