骨盤歪んでない?!セルフチェックしてみよう!

2024.05.02 13:39
骨盤のゆがみ度をセルフチェック自分では、なかなか気づきにくい、体の左右差や骨盤のゆがみ。下記のチェック項目で、自らの日常生活や体を振り返ってみましょう。□両脚を太ももの外側に投げ出して座る(割り座)ことが多い

ヒザの関節に大きな負担をかける座り方。X脚になりやすく、骨盤が前傾することでゆがみが生じてしまう。□下腹部がポコッと出ている

筋肉がないために、骨盤がゆがんで内臓が下がると、体が骨盤の周…

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