姿勢改善が健康への一番のカギ！簡単な動きでセルフ骨格調整しよう！

ヨガのポーズが上手にとれないことを「カラダが硬いから」とあきらめてはいませんか？実はポーズが上手くいかない原因は、骨格のゆがみにあるかもしれません。骨格の左右差をそのままにしていると、正しいポーズがとれないばかりか、ココロの安定もかなわず、ヨガの効果は半減してしまいます。そこで、オススメしたいのが、骨格を調整するエクササイズ！簡単な動きでありながら、効果は抜群！驚くほどのカラダの変化を実感してみて…