お腹を割るなら、筋トレ＋有酸素運動がおすすめ。中級者向けのメニュー(8分間)

今回は、腹筋を鍛えつつ脂肪も落とす、8分間のメニューをご紹介。お腹まわりに効く筋トレと、有酸素運動を組み合わせたトレーニングです。


お腹を割る上では、腹筋の上にある脂肪を落とすことも重要なため、脂肪を燃やす種目も行う必要があります。運動強度はかなり高めですが、一緒に頑張っていきましょう。


初回は最後まで行うのが難しいかもしれませんが、ぜひ何度もチャレンジして、完走を目指してください。


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