有酸素運動で老化が進む！？身体に溜まった活性酸素を除去するには？？

美肌づくりには、サーモンが効果的！実は、ランニングのような有酸素運動は、体内に酸素を大量にとり込むことにより活性酸素が発生してしまいます。活性酸素とは、酸素が体内で変異した物質で、DNAを傷つけることで体の老化を進行させる恐ろしい物質。この活性酸素で、体は錆びてしまうのです。活性酸素の怖いところは、密かに老化を進行させるところ。そして、30代に入った頃から顔にシワやシミ、たるみが……。活性酸素は紫…