美脚系筋トレ。下半身をギュッと引き締める8分間

2024.02.20 19:30
下半身の引き締めトレーニング




トレーニングメニュー
①ヒールタッチレッグカール
②うつ伏せバックキック
③スイッチキック
④サイドレッグサークル
※1サイクル終了後、上記のメニューを繰り返す(計2サイクル)


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