ランニング後にオススメのストレッチ13選

Women's Health
2024.02.19 11:00
走ったあとにストレッチを忘れたことは、みんなだって一度どころか何度もあるはず。でも、長い間ストレッチをサボっていると、そのうちツケが回ってきて、体の回復が遅れたりケガをしやすくなったりする。そこで今回は、ランナーが知っておくべきストレッチの基礎知識とランニング後にオススメのストレッチを紹介したい。…
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