便秘や冷えにも◎！ 腸がほぐれる簡単ストレッチ

つやプラ
2025.08.04 12:00
冷房や冷たいものをとる機会が増える夏は、腸が冷えやすい季節です。 腸が冷えることで血行が悪くなったり、ぜん動運動（腸の収縮運動）が低下したりして、便秘につながることがあります。 ヨガインストラクターの…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「最近、腕が上がらない…」と感じたら。三角筋をほぐして肩の可動域を上げる「三方向ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
肩こりの原因は肋骨まわりにあり！土下座姿勢で肩こりが軽くなる簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
出会えるのは羽田空港だけ！東京ばな奈くまッスのポーチセット新発売
PR TIMES Topics
深い睡眠がとれてシャッキリ起きられる！心地よく目覚めるためのポーズ
YOLO
家事、育児、スマホ操作で現代人の背中はこっている！バキバキ背中をほぐす【おうちピラティス】
ヨガジャーナルオンライン
WWFジャパン親善大使のディーン・フジオカ氏とコラボレーション、寄付付きオリジナルグッズ
PR TIMES Topics
寝る前に簡単にできちゃう！ ぐっすり眠れる快眠マッサージ
つやプラ
朝、カラダが「ガチガチ」なあなたへ。 目覚めからととのう「サクッとストレッチ」ポーズ３選
ヨガジャーナルオンライン
「家の中でも、本物の履き心地を」日常生活の質を高めるルームシューズ
PR TIMES Topics
本気で痩せたい人のための【汗がじわじわ出るストレッチ】カロリーを燃やして痩せやすい体を作る方法
ヨガジャーナルオンライン
朝は体も心もガチガチ。でも「ほぐせば変わる」→“着たい服”が似合う体になる朝5分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
1枚の紙があればいつでも紙ヒコーキが折れる「着る設計図 いかヒコーキver」を発売
PR TIMES Topics
【スマホ姿勢でガチッと固まってしまった肩に】巻き肩＆猫背ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「食べすぎちゃった…」そんな日はぜひやって！脂肪に変わるのを防ぐ習慣と簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
秋の味覚をひと足先に！タンテ・アニーより「栗のフレッシュチーズケーキ」数量限定発売
PR TIMES Topics
「やる気が出ない…」それ、気持ちじゃなくて体が重いのかも？体も心もスッと軽くなる魔法の10分ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
なかなか軽くならない首こり・ストレートネックに効果アリ！姿勢もきれいになる【筋膜リリースヨガ】
ヨガジャーナルオンライン
惜しまれつつ閉店した神楽坂の甘味処「紀の善」神楽坂商店街に再オープン
PR TIMES Topics
もっと体が動くようになる！筋膜を伸ばす“筋膜ヨガ”
YOLO
【自分の背中何歳に見られてる!?】年齢が出やすい背中を美しく保つ方法｜デスクワーカーさんも必見
ヨガジャーナルオンライン
折り鶴レーヨン糸を活用した８色のキャンバストートバッグ登場
PR TIMES Topics