お風呂上りのストレッチは効果が凄い！効果が持続する効率的なストレッチ法【薬剤師監修】

長時間のデスクワークなど、体を一日中動かさないで過ごす人も多いのではないでしょうか。同じ姿勢で過ごすことで、体がこりかたまります。疲労感や肩コリが酷くなれば仕事のパフォーマンス低下を招くことも……。そんな方には、お風呂上りに行うストレッチがオススメです。体が温まった状態でストレッチすることで体の可動域が広がり、疲労感を減らせるといったメリットがあります。そこで今回は、お風呂上りのストレッチで得られ…