朝の体が目覚めるストレッチ！巻き肩・ネコ背・代謝改善「スワン・フロー」

朝時間.jp
2024.02.19 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.36。今週も口角上げてお付き合いくださいね♪スロー・ストレッチで、朝の体がスッキリ目覚める！季節の変わり目、背中コチコチすぎてストレッチがしたくなるTOMOKOです^ ^ここのところ本当に体が硬いので、巻き肩や背中の丸まりがすごくて、姿勢が悪いんですよね。そんな時は代謝も下がってお腹周りも背中も贅肉…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

〈更年期世代の背中痩せ〉分厚い背中をゆるめて引き締める背中ストレッチ３ステップ
ヨガジャーナルオンライン
スクワットで痩せやすい体を目指す。太もも・お尻中の3分トレーニング
MELOS -メロス-
「Re:EDIT」と雑誌「STORY」のスペシャルコラボ＆セレクトアイテムを発売開始
PR TIMES Topics
人気整骨院院長が教える、女性が最も美しく見える姿勢『ゴールデンライン　美しい姿勢をつくる４４のレッスン』2024年3月21日発売
PR TIMES
腰痛は現代人に急増中の「あの姿勢」が原因かも…〈スウェイバック改善〉腰痛が軽くなるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「KAJITA 」新しい季節を彩る新作コレクション発表
PR TIMES Topics
2週間で体重-3kgチャレンジ！冬太り解消「本気の代謝アップダイエット」
朝時間.jp
スッキリしない季節の変わり目に！体が軽くなる「マーメイド・ストレッチ」
朝時間.jp
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
猫背だとヒップが垂れる!?「背中・姿勢」を整えるエクササイズ
朝時間.jp
猫背リセット！お尻や股関節も伸ばせるピラティス「スワン・アレンジ」
朝時間.jp
酒文化を醸していくプロジェクト「はじまりの学校」ブランド初の新商品4種を発売開始
PR TIMES Topics
スクワット＋ストレッチの8分間。疲れを明日に残さない。代謝を上げて痩せやすい体に
MELOS -メロス-
【立ったまま簡単】背中とお腹の動きに集中！「代謝UP」ストレッチ
朝時間.jp
「HASHIBAMI」ハート型キーリングに新色登場
PR TIMES Topics
気張らず気取らず、春はカルフで行きましょう。フローになりたいひとに向けた新作コレクションです。
HOUYHNHNM
運動が苦手でも大丈夫◎「体が引き締まる」ストレッチ＆エクササイズ3選
朝時間.jp
昭和レトロな「アデリアレトロ」とコラボした「アデリアレトロ シーリングスタンプ」販売！
PR TIMES Topics
【40代50代にぴったり】お風呂上がりにすぐ！で痩せやすい体に「ゴールデンタイム簡単ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
睡眠の質を上げる！背中のコリをゆるめて快眠30秒ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【SABON】廃棄される花々をドライフラワーで彩るオリジナルギフトボックスのワークショップ開催
PR TIMES Topics