運動が苦手でも大丈夫◎「体が引き締まる」ストレッチ＆エクササイズ3選

朝時間.jp
2024.03.28 04:00
冬の間はすっぽりとコートで隠れていたボディライン。春が近づき、コートなしでも過ごせるほど温かい日が増えてくると「そろそろ引き締めないと！」と気になり始める方も多いのではないでしょうか。でも運動は苦手…。今回はそんな方でも無理なく続けられる、体が引き締まるストレッチ＆エクササイズを3つご紹介します♪ねじるだけ簡単！「スパイナル・ローテーション」ピラティスインストラクター 澤田みのりさんおすすめは、お…
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