「腹筋を鍛えたいのにトレーニングすると首が痛い…」→首を痛めず腹筋を鍛えられる簡単エクササイズ

腹筋が弱くてお腹がプヨプヨしている。だから腹筋トレーニングをやろう！と思ったのに、思うようにうまくできないとお悩みではありませんか？今回は腹筋運動が苦手な方でも腹筋を鍛えられるエクササイズをご紹介します。