ガチガチ股関節がスルスル動くようになる【片脚10回まわすだけ】下半身すっきりエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2024.01.05 21:55
股関節に詰まり感がある、ガチガチで動きが悪い、脚運びが重いなど、股関節の違和感を感じている人は意外と多いです。脚の付け根の動きがよくなるエクササイズ、ちょっときついですが頑張ってみましょう。
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