【タオル・雑巾でながら筋トレ】内ももを鍛えて脚をひと回り細くする「床拭きエクサ」

寒い冬は家の中で過ごす時間が増えがち。自然と運動量も減ってしまい、脚の筋肉も弱ってきます。今回はちょっとキツいけれど効果抜群、内もものたるみに効く運動を紹介します。薄着になる季節が来る前に、太ももの間に隙間を作っちゃいましょう！