筋トレ、何日サボると筋肉は落ちる？筋肉を守り抜くにはどうすればいい…【トレーナー監修】

MELOS -メロス-
2023.12.21 18:00
筋肉をつけるために頑張って筋トレをしていても、どうしてもサボってしまう日ってありますよね。そんな時、心配なのが「筋肉が落ちてしまわないか」ということ……。そこで、『筋トレをやめると筋肉量は落ちる？』という記事から、何日間筋トレをサボると筋肉が落ちるのかピックアップしてご紹介します。


筋トレ、何日サボると筋肉は落ちる？




トレーニングを中断することを『ディトレーニング（Detraining…
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