【Q2】筋トレは、週2回だけでいいの?

2025.03.04 06:01
たるんだ体を目にしては、筋トレの必要性を感じているオヤジさんは多いかと。そこで服を着こなせる引き締まった体になるために、筋トレに関する疑問について、フィジカルトレーナーの坂詰真二さんにうかがいました。…

あわせて読みたい

運動が苦手な人のほうが筋トレに向いている!?【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
筋トレ後の筋肉痛におすすめの超回復!治し方のポイントやメカニズムとは
YOLO
設置場所に応じ最適化する圧倒的な音質 ホームスピーカー最上位モデル「Woburn Ⅲ」登場
PR TIMES Topics
筋肉増やす「タンパク質」摂りたい食品の種類と量
東洋経済オンライン
筋トレが最高のストレス解消法なのはなぜなのか?【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
【STEAMCREAM】汗や皮脂による不快さから心地よく肌を守るサマーアイテム登場
PR TIMES Topics
筋肉を増やす計画的な方法!筋肉の「超回復」に合わせた週2トレーニング【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
筋肉維持に必要「プロテイン」いつ摂れば効果的か
東洋経済オンライン
【CLASSICS the Small Luxury】春の新作「タックハンカチ」発売
PR TIMES Topics
回数や重量は意味なし!筋トレはフォームが9割【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
世界一痩せるスクワットの効果が現れるのはいつ頃か?
ラブすぽ
【Minimal】金柑がつなげる、2つの全く異なる味わい。季節限定チョコレートパフェ
PR TIMES Topics
筋肉は何歳からでも増やすことができる!でも早めに始めた方が良い理由とは?【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
筋肉の記憶装置で筋力が復活!? 少しサボっても、一度ついた筋肉は裏切らない【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
亀屋万年堂から看板商品「ナボナ」の進化形和菓子「東京ナボロン」登場
PR TIMES Topics
筋肉ムキムキになるのは相当ハードルが高い!筋トレで太くなる心配はあまりない理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
「一生歩ける足腰、まっすぐな背すじ」も筋肉をつければ手に入るワケ【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
定山渓 鹿の湯・花もみじにて「願掛け鯉のぼり」を初開催
PR TIMES Topics
目指すべきは”一生歩ける体”!体を引き締める目的なら自重トレーニングで十分【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
筋肉痛=成長の証じゃない!? 筋トレ効果のホントのところ【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ