筋肉の記憶装置で筋力が復活!? 少しサボっても、一度ついた筋肉は裏切らない【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】

少しサボっても、一度ついた筋肉は裏切らない筋肉の記憶装置で筋力が復活!週1、2回のトレーニングといえども、社会人になると思うようにできないこともあります。仕事で多忙なうえ、残業や出張、あるいは出産や育児などで中断を余儀なくされることも。2週間以内の中断なら筋力はあまり低下せず、筋肉量も減りませんが、それ以降は徐々に衰えていきます。ただ、一定期間きちんと鍛えてできあがった筋肉は、衰えるスピードがゆる…