だる重い【腰の痛み】が劇的に軽くなる！ほぐして伸ばすヨガストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.11.18 19:00
最近、腰が重たいと感じていませんか？朝起きる時や夕方以降、腰が重たくて動きたくないという気持ちになるとそれだけで運動機会が減り、太りやすい生活習慣へ一直線…。今回はそんな方に向けて腰の重たさを解消するストレッチをご紹介します！
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