前ももの張り、二の腕が太い、首が短く見える…骨格ストレート向け“筋肉をゆるめるストレッチ” | ananweb - マガジンハウス

anan web
2023.10.26 20:00
体の特徴から、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプに分類され、自分をよりよく見せるため活用されている骨格診断。ここでは、脱げば最強、メリハリがあってゴージャスといわれる“骨格ストレート”の方が気になりがちな悩みを改善するメソッドをご紹介します。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

筋トレ後に効果的なストレッチメニューとは？よく効くセルフケアのコツ
YOLO
「背中のコリが取れない…」スマホやPC作業が長い人・猫背さんにおすすめ【広背筋ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
【数量限定】アウトドアシーンで活躍する合成香料フリーのオーガニックボディスプレー発売
PR TIMES Topics
【知らない間に硬くなっている背中にご用心】背中の重だるさをスッキリさせる「背骨ゆらしストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
夏に向けて今はじめよう！「お腹周り」に効く簡単エクササイズ3選
朝時間.jp
フルーツや野菜の自然の甘みを活かしたスムージー2種発売
PR TIMES Topics
背中の「もんやりとした疲れやだるさ」を一掃する！ピラティス講師が教える〈背筋ひっぱりストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
猫背をシャキッと！丸まった姿勢の原因は意外な〇〇だった！？
YOLO
地域食材使用した贅沢なこだわりのスパイス販売開始
PR TIMES Topics
二の腕の引き締めは、 プッシュトレーニングあるのみ！
YOLO
反り腰・腰痛改善にも効果的！立ったまま簡単【1日1分でＯＫ】前ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
まるで花束みたい！「母の日限定オリジナルバウムクーヘン」
PR TIMES Topics
頑固な腰痛は「太ももの張り・こり」が原因！？反り腰・腰痛を改善「超簡単！太ももほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【お尻を鍛える筋トレ】美尻のためのおすすめエクササイズ
YOLO
反り腰の原因は脚にある？！【反り腰チェック付】改善エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
体が柔らかい人は腰痛になりにくい？姿勢改善やむくみ取りにも効果のある〈前屈〉のメリットとやり方
ヨガジャーナルオンライン
上半身スッキリ！肩甲骨周りをほぐして整える「簡単ストレッチ」3選
朝時間.jp
股関節のツライ痛みに効く動的ストレッチ！下半身まわりのリセット法とは
YOLO