【手は突き出た脳！】疲れやストレスを感じた時におすすめ「手と腕」のストレッチ

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、“手と腕”のストレッチ。具体的には、手のひらと前腕（手首～ひじまで）です。この部分の筋肉は、普段からよく使われるため疲れが溜まりがち。なかでも手は、突き出た脳と言われており、頭を使うことでの脳の疲れやストレスの影響を受けて硬くなりやすいパーツです。

また、反対に「手のひらや前腕の筋肉が凝っているな」と感じたら、ストレッチ…