〈肩こりや悪姿勢の原因をソッコーで解決！〉ガチガチの背中と胸の柔軟性を高めるおすすめポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.03.07 21:45
ガチガチに凝り固まった背中は、肩こりや姿勢に悪影響を与えますが、背中を柔らかくするためには、背中そのものだけでなく、胸を開くことも大切です。今回は、背中と胸の柔軟性を高めるポーズをご紹介します。
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