【ヤセ体質に変わるための最強筋肉はココ！】ずぼらさんのための１点集中「腸腰筋ストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.15 21:05
身体を引き締めたり、すらりとした姿勢に正したり、見た目の変化を感じたい時は、まず「腸腰筋」を鍛えてみましょう。家でも手軽にできる２ポーズをご紹介します。
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