【毎日3分】脇腹痩せを目指す筋トレ。すっきりしたお腹周りを目指す（腹斜筋）

MELOS -メロス-
2023.09.15 19:30
今回は脇腹痩せを目指すトレーニングをご紹介。腹斜筋を重点的に鍛えていきます。お腹の横の部分を刺激するメニューを行って、浮き輪肉のない、すっきりしたウエストを目指しましょう。トレーニング中は、床にマットや厚手のタオルを敷くのがおすすめです。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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