お腹をガチで割るための“激キツ7メニュー”やってみた［トレーナー監修］

MELOS -メロス-
2025.07.03 15:30
本気でシックスパックを手に入れたいなら、ある程度“キツさ”は覚悟すべき。腹筋強化に本気の人向けに、「効く」と話題の激キツ腹筋メニューをお届けします。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんによるトレーニング指導のもと、トライアスロンなどで活躍する市民アスリート・MIHOさんが実演しています。一緒にトライしてみてくださいね！




①ツイストニートゥチェスト


正しいやり方
１．膝を…
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