【かんたん立ち腹筋】お腹痩せエクササイズに挑戦！初心者でもクリアしやすい8分メニュー

MELOS -メロス-
2023.08.28 19:30
今回は8分間の立ち腹筋エクササイズをご紹介します。立ち腹筋は、動作がシンプルで負荷が軽く、運動初心者も取り組みやすいメニュー。短い時間行ってもあまり負荷を感じず物足りないかもしれませんが、ある程度時間をかけて実施することで、筋肉に十分な負荷をかけることができます。腹筋を鍛えたいけれど、よくある筋トレだと負荷が高すぎると感じる方におすすめです。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんによ…
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