初心者あるある！バーベルスクワットのNGフォームとやり方

フリーウエイト種目でも最強と名高い「バーベルスクワット」。自重スクワットと比べても、下半身を鍛える効果は絶大です。


しかし初心者にとって、バーベルを使ったスクワットはハードルが高い！ 間違ったフォームとやり方では、せっかくの最強メニューも効果半減です。初心者がやりがちなNG例と対処法を紹介します。


初心者はやりがち！ バーベルスクワットNGフォーム


バーベルを担ぐとき背中を丸めている
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