初心者必見！ラットプルダウンの落とし穴と背中に効かせるコツをプロが伝授

MELOS -メロス-
2025.06.17 16:42
背中を鍛えられるマシン「ラットプルダウン」。トレーニングジムでよく見かけるマシンのひとつですが、正しいフォームで行わないと背中に効かせられません。


背中に効かせるコツについて、プロアスリートのトレーニング指導やコンディショニング管理を担当する、和田拓巳トレーナーが解説します。


「あーやっちゃてた…」と最初は誰しもがやってしまう勘違いフォームも…初心者必見です。


ラットプルダウンを効果的…
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