スクワットを続けているのに瘦せない「3つの要因」とは

ダイエットのために筋トレを！ まずはやりやすいスクワットから……と始めたものの、全然痩せない。見た目の変化も感じられない。スクワットのお悩み“あるある”です。


スクワットを続けていても体に変化を感じられない原因と対策をまとめていきます。


スクワットを続けているのに瘦せない原因


原因1　スクワット“しか”やっていないから
筋トレは引き締まったボディラインを作るために必須です。また、筋トレ…