【ねじり腹筋】わき腹に効く2分のクランチ。ウエストを絞るメニュー（腹斜筋）

今回は、脇腹を絞る筋トレ「足上げクロスクランチ」をご紹介。腹斜筋をメインに鍛えるトレーニングです。お腹」まわりを引き締めてスリムに見せたい方に、特におすすめです。上体を無理に上げようとして、体をひねりすぎないように注意しましょう。なお、ウエストを引き締めたい場合は、体脂肪を落とすことも大切です。余分な脂肪がついてしまわないように、ぜひ食事の面でも気をつけていきましょう。


フィットネスランニング…