【極厚の胸板】大胸筋がパンパンになるまで追い込む、腕立て伏せ2分

MELOS -メロス-
2023.07.25 19:30
今回は胸の筋肉を鍛える、プッシュアップ系トレーニングをご紹介。プッシュアップは、太い二の腕を作るエクササイズと思われがちですが、実は胸の筋肉、大胸筋をしっかり鍛える種目です。大胸筋がパンパンになるまで追い込んでいきましょう。分厚い胸板をが欲しい方に、特におすすめです。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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