「やることてんこ盛り」の50代と更年期前後の女性必見！寝る前に取り入れたい心身疲労解消ストレッチ

仕事・家事・育児・介護などあらゆる役割を抱えるであろう50代。仕事においても頼られることが多くなるかもしれません。でも身体は更年期の不調がでているのも現実。そんな働く50代の更年期女性が寝る前にホっとできる心身の休め方をお伝えします。