自律神経を整えて更年期症状を軽減できる!? 日頃から意識したいこととは【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

自律神経を整えておけば更年期も怖くない年齢とともに自律神経の機能は低下します。男性は40代、女性は40代後半あたりから副交感神経が低下し始め、反対に交感神経が優位な状態に。その原因はホルモンバランスにあります。女性は40代後半から女性ホルモンの「エストロゲン」が減少し始め、あらゆる不調に見舞われます。顔や体が急にほてる「ホットフラッシュ」をはじめ、めまい、動悸、イライラや不安感などのメンタルの不調…