【ガンバル筋トレ】めざせ8月！追い込む筋トレ 〜ふくらはぎのカーフレイズ編

MADURO ONLINE
2023.07.07 06:00
このところジムトレーニングの効果が停滞していると嘆息する人たちへ。同じ部位を効果的に鍛える別の方法があります。その極意を恵比寿の人気パーソナルトレーナーが伝授します。脱げるカラダへ、ガンバリましょう！下半身全体のトレーニング効果をアップさせるカーフレイズ足のふくらはぎには、下腿三頭筋という筋肉があります。これは、ヒラメ筋と腓腹筋（ひふくきん）の２つの筋肉をまとめた呼び名です。

下腿三頭筋はかなり…
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