食べすぎて冬太りは嫌！ 早め対策で「アルデンテボディ」を目指す

YOLO
2025.02.15 21:26
目指すのはマシュマロじゃなくてアルデンテボディ女性らしいふんわりした「マシュマロボディ」という言葉が登場して久しいですが、トレ女の目指すところはちょっと違うかも？ストレスフリーでありながら、ヘルシービューティでありたい私達。目指したいのは、柔らかくしなやかで、体幹がしっかり鍛えられている「アルデンテボディ」！2017年も残すところあと1カ月。忘年会に新年会、楽しいお誘い続きでトレーニングをしている…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【腹斜筋はほどよく鍛える】のがコツ！座ったままたった２ポーズで姿勢改善「ねじり」ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
40代以降の「老け見え」や「疲れやすい体」に、全身のバランス感覚を整えて姿勢を改善するポーズ
ヨガジャーナルオンライン
福岡のドーナツ店より「母の日限定スペシャルギフトセット」登場
PR TIMES Topics
ナチュラルで幸せそう。そんな人になれる姿勢とは？
YOLO
体幹部の筋肉をバランス良く鍛えられる！姿勢改善&体幹強化におすすめな『舟のポーズ』やり方
ヨガジャーナルオンライン
熱々の飲み物を2分で急速冷却する画期的なボトル「IceQuick NEO」登場
PR TIMES Topics
トレーニングの効果をさらに上げる 秘密のワザ⁉
YOLO
【筋力ゼロでもできる】普段使えていない背筋を鍛えて体幹の衰えを防ぐエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
クラシック音楽を香り化するフレグランスブランド「ラニュイ パルファン」より初のお香を発売
PR TIMES Topics
カラダを緩めるエクササイズで体温を上げて不調を撃退！
YOLO
股関節が硬くなると下半身が太くなる？【柔軟性アップで下半身やせを実現】股関節ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「花言葉」をテーマにした文房具ボックスを販売
PR TIMES Topics
【骨粗しょう症対策】ながらでできる！すき間時間に！骨量アップエクササイズ
大人のおしゃれ手帖web
姿勢の悪さ・長時間のデスクワーク…あなたの体幹は大丈夫!?【１回３分】呼吸を意識した体幹エクサ
ヨガジャーナルオンライン
大阪初上陸！かき氷と高級飴菓子の専門店「あめとかき氷 chez TANIGUCHI」谷町六丁目にオープン
PR TIMES Topics
背中はセクシーラインの要！後ろ姿がシャープになる2STEP
YOLO
【腹筋100回よりも効果的】しなやかなボディラインを手に入れる！美姿勢エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
地域食材使用した贅沢なこだわりのスパイス販売開始
PR TIMES Topics
【運動初心者さん必見！】たった1ポーズで全身バランス良く鍛えられる超簡単エクサ【ベアホールド】
ヨガジャーナルオンライン
「ただ、痩せる」はNG！流れるような曲線美をつくる！お尻＆お腹を同時に引き締める神エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【KEYUCA】炭酸飲料を長時間楽しめる！新ステンレスボトルを発売
PR TIMES Topics