【体が硬くてもOK】3STEPでストレス解消＆疲労回復ストレッチ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、“ストレス解消＆疲労回復”のストレッチ。

ゴールデンウィークもあっという間に終わり、日常生活が戻ってきて、ストレスや疲れをドッと感じている方も少なくないのでは？そんなときにおすすめしたいストレッチのポイントは2つあります。体の背面の筋肉をほぐす
体の背面はネガティブな感情やストレスを受け止めて、ため込みやすいパーツです。また…