【腹筋】腹斜筋の筋トレ。たるんだお腹を鍛えて絞ろう(2分)

今回は横腹の筋肉、腹斜筋に効く「ツイストレッグレイズ」をご紹介。うつ伏せで足を上げ、左右に倒して、腹筋をひねっていきます。プヨプヨしたお腹を引き締めたい方におすすめです。一緒にお腹まわりをスッキリさせていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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