お腹の浮き輪肉対策に。3つの腹筋メニュー(2分)

今回は、お腹のぜい肉が気になる方向けのメニューです。お腹出ているかどうかで、体のシルエットは大きく変わってきます。一緒に腹直筋を鍛えて、スッキリ絞られたお腹を目指していきましょう。「シットアップ」で起き上がるのが難しい場合は、誰かに補助をしてもらうのがおすすめです。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。…