【腹直筋の筋トレ】お腹がぽっこり出てきた人へ。下腹の腹筋メニュー

MELOS -メロス-
2024.03.25 14:40
　今回は、下腹を一気に鍛えるトレーニングをご紹介。お腹がポコッと膨らんできた方におすすめです。休憩を挟まずに連続で行うことで、「腹直筋」の下部を追い込んできます。上体や頭を持ち上げないようにすると、より下腹部を意識しやすくなり、効果が高まります。


　MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、トレーニングの正しいやり…
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