【バランスボール活用法】座るだけじゃもったいない！腹筋引き締め3メニュー

MELOS -メロス-
2023.03.02 19:30
今回はバランスボールを使ったトレーニングをご紹介。お腹の前側、腹直筋を中心に鍛えていきます。仕事中にイスの替わりに使われたりと、見かける機会が増えてきたバランスボール。ただ座るだけでも効果的ですが、他にも様々な形で活用が可能です。3種目2分間の筋トレを、一緒に頑張っていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動…
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