【ヒップアップ】お尻のたるみが気になる方へ美尻筋トレ4分(大臀筋)

2024.03.22 20:40
今回はお尻の筋肉、大殿筋を鍛えるトレーニングをご紹介。キレイな形のお尻を手に入れるために、一緒に頑張っていきましょう。お尻のたるみ解消を目指します。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんと、MELOS公認トレーナーの富田巧哉さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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①キープヒップリフト
正しいやり方
1.仰向けで横になり…

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