【たれ尻&太腿のたるみ解消】橋のポーズで足踏み10回!お尻と腿裏を鍛える下半身痩せヨガエクサ

2025.03.26 19:05
今回は、垂れたお尻や、たるんだ太腿にフォーカス!下半身の大きな筋肉、お尻と太腿の裏を鍛えるエクササイズのご紹介です。ヨガの橋のポーズを元に、10回足踏みするだけでOK!少ない回数でもしっかり効く、下半身痩せに効果的なヨガエクササイズです。

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