【腹筋】2分間おすすめ腹痩せトレーニング。何度も見返したくなる体へ

MELOS -メロス-
2022.07.30 19:30
　今回は、ツイストレッグレイズとニートゥチェスト、マウンテンクライマーの、3つの筋トレをやっていきます。腹筋全体を、偏らずに鍛えるための組み合わせです。割れた腹筋を手に入れるためには、腹筋の前側の筋肉(腹直筋)と、脇腹の筋肉(腹斜筋)をバランス良く鍛えることが大切。美しく割れたお腹を目指して、一緒に頑張っていきましょう。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニン…
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