バランスボールも使える！ 筋トレ効果を上げる進化版スクワット3選

All About
2024.10.30 10:27
今回は、筋トレ効率をさらに高めたいという方のためにおすすめの、バランスボールやダンベルを使った、3つの進化版スクワットのやり方、正しいフォームをご紹介します。飽きずに続けるために、楽しみながらいろんなスクワットにチャレンジしてみてください。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

背中のダンベル筋トレ2分間。短時間でハードに効かせよう
MELOS -メロス-
壁さえあればOK！「壁筋トレ」で全身を引き締める4メニュー
MELOS -メロス-
【数量限定】アウトドアシーンで活躍する合成香料フリーのオーガニックボディスプレー発売
PR TIMES Topics
｢血糖値179￫92｣｢悪玉コレステロール148￫99｣に医師も驚いた…1日10分の美やせエクササイズのすごい効果
PRESIDENT Online
自分の脚で歩くために。1時間のウォーキングに匹敵！60歳から始める脚力強化の「椅子スクワット」
ヨガジャーナルオンライン
通気性と防虫性を兼ね備えた人気シリーズにセミダブルが登場
PR TIMES Topics
下半身の筋トレ「スクワット」の効果と正しいフォーム、やり方【画像＆動画つき】
MELOS -メロス-
スクワットが盛りだくさんの筋トレ。代謝アップで痩せる体を目指そう（8分）
MELOS -メロス-
まるで花束みたい！「母の日限定オリジナルバウムクーヘン」
PR TIMES Topics
ダンベルを使った全身の筋トレ。9分でまとめて追い込むメニュー
MELOS -メロス-
【隠さない筋トレグッズ5選】見せる収納で効果もモチベーションもアップするワザありアイテム
GetNavi web
一番人気の筋トレ種目は？16万人分のデータから【TOP50】ランキング
MELOS -メロス-
ダンベルを使う2分の筋トレ。胸・背中・脇腹をハードに鍛えよう
MELOS -メロス-
太ももに効くスクワット＆ランジ。引き締めと代謝アップを狙う筋トレ
MELOS -メロス-
世界一痩せるスクワットの効果が現れるのはいつ頃か？
ラブすぽ
ダンベルのおすすめ最新モデル12選と、自宅で効率よく筋トレを行うために知っておくべきこと
GQ JAPAN
スクワットで痩せよう。下半身の代謝アップ筋トレ（8分）
MELOS -メロス-